Wenn Ihr gerne viel Zeit in den Bergen auf anspruchsvollen Routen verbringt, mehrtägige Abenteuer erlebt und unter dem Sternenhimmel oder in Berghütten schlaft, sprechen Wir von Backpackingtouren. Dabei geht es vor allem darum, den Rucksack mit viel Ausrüstung zu füllen, und das ist ein wichtiger Aspekt, wenn es um die Gestaltung des Schuhwerks und den Halt geht, den es bieten muss. Schutz und Wasserdichtigkeit sind daher bei Rucksackstiefeln ebenso wichtig wie Komfort und Stoßdämpfung, um die Gelenke zu schonen.
TREKKING
Unter Trekking versteht man Wanderungen, die kürzer sind als die vorherige Kategorie. Der Rucksack ist also nur halb so schwer, aber die Strecke ist immer noch technisch anspruchsvoll. Das Schuhwerk für diese Aktivität ist bequem und leicht, ohne dabei Kompromisse bei der Zuverlässigkeit und Leistung einzugehen. Die Sohlen aus fortschrittlichen Mischungen gewährleisten Grip auf jedem Terrain, ob nass oder trocken, und tragen dazu bei, dass man sich bei jedem Schritt sicher fühlt.
HIKING
Eintägige Ausflüge, die sich durch ein flottes Tempo und nicht besonders technisches Gelände auszeichnen, wie z. B. unbefestigte Straßen oder Waldwege, werden als Wandern bezeichnet. Für diese Aktivität wird leichtes und bequemes Schuhwerk empfohlen, das für eine begrenzte Belastung ausgelegt ist und einer weniger intensiven Beanspruchung standhält als beim Trekking. Diese Art von Schuhen, bei denen der Schwerpunkt auf der Praktikabilität liegt, gibt es auch in niedriger geschnittenen Versionen, die ideal für mehr Beweglichkeit sind, aber dennoch Halt und Schutz für den Knöchel bieten.
APPROACH
Für technisch besonders anspruchsvolle Routen wie Klettersteige oder Kletterzugänge sind spezielle Approach-Schuhe am besten geeignet. Dabei handelt es sich um leichte und dennoch robuste Schuhe mit einer extrem haftenden Sohle, die im vorderen Bereich des Fußes eine Kletterzone aufweist. Approach-Schuhe müssen einer sehr intensiven Beanspruchung mit hohem Gewicht und technischen Herausforderungen standhalten und müssen daher einen hervorragenden Halt bieten. Bei leichteren Klettertouren im Gebirge können diese technischen Schuhe die Kletterschuhe auf den ersten Abschnitten der Route ersetzen, da die Sohle besonders griffig ist.
WIE WÄHLT MAN ZWISCHEN HALBHOHEN UND NIEDRIGEN SCHUHEN?
Die Wahl zwischen hoch- und niedriggeschnittenen Stiefeln ist eine ganz persönliche Entscheidung. Bei der Wahl sollten Sie Ihren Erfahrungsstand und Ihre körperliche Fitness berücksichtigen. Robustheit und Halt für Fuß und Knöchel sind bei beiden Varianten gewährleistet, aber natürlich ist der Knöchel bei einem hoch geschnittenen Stiefel stabiler. Außerdem haben hochgeschnittene Stiefel beim Gehen in verschneitem Gelände deutliche Vorteile.
WANN SOLLTE ICH TREKKING- UND WANDERSCHUHE MIT WASSERDICHTER MEMBRAN WÄHLEN?
Wasserdichtes Schuhwerk ist fast immer die beste Wahl für den Einsatz in den Bergen. Im Vergleich zu nicht wasserdichten Schuhen bieten Schuhe mit einer wasserdichten Membran mehr Schutz und Wärme und sind daher zu jeder Jahreszeit geeignet. In wärmeren Klimazonen ist nicht wasserdichtes Schuhwerk ratsam, da es eine bessere Atmungsaktivität bietet. Lederschuhe oder -stiefel können eine hervorragende Alternative sein, da sie ein gewisses Maß an Widerstandsfähigkeit in Kombination mit Atmungsaktivität bieten.
WIE WÄHLE ICH DIE RICHTIGE GRÖSSE?
Um die richtige Größe zu ermitteln, kann man einige einfachen Regeln befolgen. Die richtige Größe ermöglicht einen angemessenen Freiraum an der Spitze, um den Zehen volle Bewegungsfreiheit zu geben; der Abstand ist auch notwendig, um Probleme durch das Abrutschen des Fußes bei Abstiegen zu vermeiden. Außerdem hilft der Freiraum um den Fuß herum, die Wärme zu speichern, wenn die Schuhe bei Kälte getragen werden. Wenn Ihr Schuh die richtige Größe hat, ist die Gefahr von Blasenbildung sofort gebannt.
BERGSCHUHE FÜR MÄNNER UND FRAUEN
Schuhe werden für unterschiedlich geformte Füße entworfen, und Stiefel werden sowohl für die männliche als auch für die weibliche Anatomie entwickelt. Die Unterschiede sind jedoch nicht zwingend, und die Wahl des Schuhs sollte eher von den Eigenschaften des Trägers als vom Geschlecht abhängen. Im Allgemeinen sind Frauenschuhe weniger klobig und flexibler gestaltet. Einem großen, schlanken jungen Mann könnten zum Beispiel Frauenschuhe besser passen.
WIE SCHNÜRT MAN STIEFEL UND SCHUHE?
Beim Anprobieren und Tragen von Stiefeln und Schuhen ist es wichtig, sie richtig zu schnüren, damit der Fuß in der richtigen Position steht. Die Schnürung sollte gleichmäßig und ohne Druckstellen sein; bei langen Abstiegen verringert eine engere Schnürung das Risiko, dass der Fuß nach vorne rutscht. Bei Aufstiegen hingegen ist eine engere Schnürung im vorderen Bereich des Fußes für die Präzision in technisch anspruchsvollerem Gelände von Vorteil.
WIE TRÄGT MAN NEUE SCHUHE EIN?
Auch wenn die Schuhe oder Stiefel sofort einsatzbereit sind, empfehlen wir, sie mit ein paar kurzen, vorbereitenden Spaziergängen unter weniger schwierigen Bedingungen auszuprobieren. Zum Einlaufen gehört ein einfacher, vertrauter Spaziergang, der möglichst nicht zu lang sein sollte.
Wenn Ihr das richtige Schuhwerk ausgewählt habt, braucht Ihr euch noch auf den Weg zu machen, die frische Luft und die Natur zu genießen. Dann werdet Ihr jedes Ziel erreichen, das Ihr euch gesetzt habt!